اسباب ترهل الصدر \ المحافظه على الصدر ومنع الترهل

عوامل عدّة من شأنها أن تسبّب الترهّل للصدر من بينها الرضاعة والتقدّم في السنّ بس كيف نمنع حصول الترهل : 
1- الحركه والتمارين الرياضيه وشوفي عالنت تمارين لشد الصدر 
2- من الضروري شلح حماله الصدر عند النوم لانه الشد ليل ونهار بيضعف العضلات وبيعمل ارتخاء 
3- البسي حماله صدر مريحه خاصه في البيت وتكون بترفع الصدر بنفس الوقت مو نازله لتحت 
4- شرب المياااه بكثره قله المياه بتعمل ترهل بالجلد ونفس الشي جلد الثدي 
5- احذرييي فقدان الوزن السريع لانه بيعمل خطوط بيضا في الصدر وترهل 
6- تدليك الصدر باستمرار باستعمال زيوت طبيعيه او زيوت عطريه لتحريك الدورة الدمويه فيهم .. يفضل قبل النوم 
7- لا تنامي على بطنك 
8- حاولي تمرير قطعه ثلج يوميا عالصدر والحلمات لتوريدهم 
9- تناولي كميه جيده من الفواكه والالياف يوميا للمحافظه على سماكة الجلد 
10- حاولي ابعدي عن التدخين والارجيله 
حافظي على جمالك مع د موني 
https://www.facebook.com/dr.mony.products/